旭岳　　快晴　　小学生～高校生　 ７：３０～下川出発　　～１０：００旭岳到着 クロスカントリートレーニング（雪上） 午前　２時間走 午後　３０分間走 １４：００～旭岳出発　～１６：００下川到着

今日は雪上でクロスカントリートレーニングを行いに大雪山旭岳にやってきました。 旭岳には、全日本コンバインド・クロスカントリーチームも合宿に入っており 昨シーズン世界選手権コンバインド団体戦で金メダルを獲得した加藤選手・渡 […]

スポーツセンター　晴れ　１６：３０～１９：００　小学生～高校生 体力測定 １　握力 ２　垂直跳び（手を使って） ３　垂直跳び（手は腰にあてて足だけで飛び上がる） ４　長座体前屈 ５　ハードルジャンプＭＡＸ ６　ランニング […]

今日の下川は、本当に下川らしい厳しい寒さになっています。 朝起きてみると外には白い雪がチラチラ！！ 自転車で通勤はしたものの、上着＆帽子＆手袋をしっかり身につけて 真冬と同じ格好でした。 夕方、スポーツセンターでトレーニ […]

スポーツセンター　雪　　１６：３０～１９：００　　小学生～高校生 テクニカルトレーニング　３０分 バランストレーニング　　２０分 球技（かたき）　　　　　　２０分 シミュレーション　　　　　３０分 今日の写真は、毎日最後 […]

今日の下川は朝からシトシトと雨が降り続いていて ちょっと肌寒い一日でした。 雨の影響で小学校の自転車教室が中止になったものの 私の仕事にはほとんど影響もなく 夕方のトレーニングも充実した内容で出来ました。 ただ、昨日のト […]

スポーツセンター　雨　１６：３０～１９：００　小学生～高校生 体利用　　　　　　小学生　　　中学生　　　高校生 ・シットアップ　　　２０　　　　　　２５　　　　　３０　　　　回 ・側筋　　　　　　　１５　　　　　　２０　 […]

スポーツセンター　雨　１６：３０～１９：００　小～高校生 ウォーニングアップ 球技（かたき）３０分×２ ストレッチ シミュレーション　４０分

いつもは休みをとる月曜日ですが 今日は、町の公民館に集まり、椅子に座って目標設定用紙の作成を行いました。 目標設定をはじめてから２年が経ちますが だんだん書くことが上手になり なおかつ、考えることも多くなって来て 子供達 […]

今日は、全日本ジャンプチームのコーチ会議が大倉山で開かれました。 コーチ会議が９時から始まるということだったので、下川を朝５時半に出発 下川を出発するときの気温は、マイナス３．７度・・・・・・寒かったです。 下川に里帰り […]