スポーツセンター 雨 １６：３０～１９：００ 小学生～高校生 体利用 小学生 中学生 高校生 ・シットアップ ２０ ２５ ３０ 回 ・側筋 １５ ２０ […]
2009 年 4 月 22 日
Archive for 4月, 2009
今日トレ ５
2009 年 4 月 21 日
スポーツセンター 雨 １６：３０～１９：００ 小～高校生 ウォーニングアップ 球技（かたき）３０分×２ ストレッチ シミュレーション ４０分
今年の目標設定！！
2009 年 4 月 20 日
いつもは休みをとる月曜日ですが 今日は、町の公民館に集まり、椅子に座って目標設定用紙の作成を行いました。 目標設定をはじめてから２年が経ちますが だんだん書くことが上手になり なおかつ、考えることも多くなって来て 子供達 […]
全日本ジャンプチームコーチ会議
2009 年 4 月 18 日
今日は、全日本ジャンプチームのコーチ会議が大倉山で開かれました。 コーチ会議が９時から始まるということだったので、下川を朝５時半に出発 下川を出発するときの気温は、マイナス３．７度・・・・・・寒かったです。 下川に里帰り […]
今日トレ ４
2009 年 4 月 17 日
スポーツセンター 晴れ 小学生～高校生 ウォーミングアップ ＆ ランニング （スポセン～万里長城） バランストレーニング ストレッチ シミュレーション 確認連絡事項 ・スキー用具のチェック（大きさ・傷み具合等） ・ピ […]
僕が雪印乳業の伊藤謙司郎です
2009 年 4 月 16 日
今日は、トレーニングをしているスポーツセンターに突然のゲストがやってきました。 昨年秋より新しい所属先を探しながら活動をしていた伊藤謙司郎選手です。 カメラマンが悪いのか、きゃーなり硬い表情の４人 新しい会社の研修が終わ […]
今日トレ ３
2009 年 4 月 16 日
スポーツセンター 小・中・高校生・社会人 ウォーミングアップ テクニカルトレーニング（映像を見てその場で同じ動きをする） 体幹トレーニング 球技（かたき）３０分 ストレッチ シミュレーション（基本動作の説明） トレーニ […]
今日のトレーニング内容 ２
2009 年 4 月 15 日
全員そろって自己紹介（小学生から高校生までそろって初練習） ストレッチ ラダー ウォーミングアップ指導 球技（かたき）３０分 ストレッチ シミュレーション
今日のトレーニング内容 １
2009 年 4 月 14 日
ウォーキング+ランニング（スポーツセンター～万里長城） ６０分 球技（ユニホック）１５分×３セット
少年団最初の陸上トレーニング！！
2009 年 4 月 14 日
本日、下川商業高校スキー部顧問の竹原先生と竹本コーチと私で 今年のトレーニングについてより良い内容と環境でトレーニングが 進められるようミーティングを行いました。
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プロフィール
名前：伊藤 克彦
出身：北海道下川町
shimokawa hokkaido japan
全日本ジャンプチーム
ジュニアコーチ
下川ジャンプ少年団
小学３年生から父親の影響でジャンプ競技を始め高校入学と同時にコンバインド競技に転向して現役を２５歳まで続けました。